ИЖС. Сила женских эмоций. Урок 2

Сила женских эмоций

Урок 2. Выявить убеждения

[su_button url=”https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cXNO5RMXU1ib-7I7mq9QY2MnwRA_ICW0wH-XuyxzpWE/edit?usp=sharing” target=”blank” background=”#999″ size=”5″ center=”yes” icon=”icon: link”]Ссылка на таблицу[/su_button]
[su_button url=”https://yadi.sk/i/U1K2kK_Cdvurm” target=”blank” background=”#999″ size=”5″ center=”yes” icon=”icon: video-camera”]Скачать видео на компьютер[/su_button]

[contentblock id=6]


 

ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНИНГУ ИЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ?

Пишите нам на help.najtimuzha@gmail.com

15 Comments

  • Наталья

    Reply Reply 13.01.2015

    Здравствуйте! Не мойгу найти ссылку на таблицу, на которую ссылается Надежда в своем видео. Спасибо. Наталья.

  • Марина

    Reply Reply 13.01.2015

    Dorogaa Nadegda, bolshoe vam spacibo sa ohen vagnaa iformation. Nikogda ne dumala hto process isuhenia ceba moget bat takoy tagelay and bolesnenay.
    Is vashix lectures I ponala psyhology of men, ponala hto nelsa stroit is seba vce-cilnuu genhinu, hto nado prosit and kasatsa slaboy. Nahala primenat eto vo vcex sperax svoiy gisni: s papoy dohek, v busness (no acuratno), s rodstvenikami, drus’ami (mughina u mena poka net). KAK TAGELO IZMENIT SUDBU! Vigu results. I ponala hto vce savisit ot nas.
    Kopatsa v emotions ohen ne prosto. Postaraus sdelat upragnenie. Bubu ohen rada poluhit poddergku.
    Spacibo ege ras.

  • Ольга

    Reply Reply 13.01.2015

    Надежда, а ссылка на эту табличку где? Не могу найти

  • Лана

    Reply Reply 13.01.2015

    Тоже не вижу ссылки по указанной таблички …

  • Александр Прилипко

    Reply Reply 13.01.2015

    Ссылка на таблицу добавлена под видео https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cXNO5RMXU1ib-7I7mq9QY2MnwRA_ICW0wH-XuyxzpWE/edit?usp=sharing
    Сделайте себе копию через меню “Файл – Создать копию” и работайте с ней или скачайте себе на компьютер через “Файл – Скачать как – Microsoft Excel”

  • Надежда

    Reply Reply 13.01.2015

    Мне понравилась таблица. Очень! Интересно как эмоции пластами открываются. То думаешь, что вот она, – причина. А пока пишешь, приходит: да нет же – вот в чем дело. В итого все эмоции свелись точнехонько к тем, что в примере: чувствую себя не желанной, не любимой, отвергнутой, не привлекательной. Моя ситуация: держалась, чтобы не позвонить мужчине, от него нет ни поздравлений с прошедшими праздниками, ни вообще никаких вестей.

    В один момент написала, что чувствую себя воином: ведь надо отстраняться, медитировать, надо терпеть и вообще, делать что-то, что противоположно тому, что хочется – приближаться, ТОЛЬКО лишь из понимания, что ТАК НАДО! Такого расслабленного чувства, что все идет как надо, НЕТ. Есть напряжение, беспокойство, озадаченность…

    На шаге 2 “Если бы это был комикс, то что было бы написано в облачке над вашей головой?” написала: “Она сражалась за любовь! Курс “молодого бойца” можно пройти на тренинге Надежды Семененко!”. Получилось, что любовь добывается в борьбе и противостоянии(( А это не правда. Вылез какой-то сарказм и цинизм. Тоже печально.

    На шаге 3 “Как бы поступила женщина, имеющая такое убеждение?”, применительно к моей ситуации, – полный ступор!!! Чтобы сделала женщина в ситуации, отсутствия вестей от любимого, чтобы почувствовать: я привлекательна, желанна, любима, все хорошо? Что писать в этой графе? Нашла бы другого?

    Надежда!
    Может какой конструктор можно придумать для таких, как я: напрочь не понимающих, как поступила бы женщина с убеждениями, которых у нее нет. Как бы она поступила??? Откуда мне знать??? Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЭТО ЗНАТЬ!!! Тогда я буду такой женщиной!:)
    ТАК ХОЧЕТСЯ найти способ устранить весь свой негатив без борьбы!
    Уж очень тяжело и устала…

    Была бы очень благодарна Вашей помощи!

  • Елена

    Reply Reply 14.01.2015

    С заполнением таблицы за понедельник справилась. А сегодня возникли проблемы. Самой яркой эмоцией дня было раздражение, что сын сразу после моего пробуждения напрягал меня своим неумением чётко и ясно сказать, чего он от меня хочет. После получасовой эмоцальной дискуссии стало ясно, что он плохо себя чувствует и мне нужно позвонить в школу. Из-за этой дисскусии пришлось выкинуть из привычного утреннего ритуала бодифлекс. Какое убеждение за этим стоит, я не могу понять.

  • Лана

    Reply Reply 14.01.2015

    Заполнение таблицы-удалось.Основной эмоцией был страх,из-за отсутствия работы(несмотря на все мои поиски).Думаю,что за этим стоит страх маленькой девочки,что не смогу справится с трудностями “взрослой” жизни…

  • Мария

    Reply Reply 15.01.2015

    Таблицу заполнила за позавчера-вчера, описать эмоции трудностей нет, трудности подобрать какое убеждение , и тем более какое правильное.Расписывать здесь долго, ибо сейчас я уезжаю на неделю, не уверена насчёт доступа в интернет и буду в разъездах.Поэтому- что смогу-послушаю, комменты вряд ли смогу отправлять.Писать буду в блокноте,

  • Елена

    Reply Reply 15.01.2015

    Вывод после четырёх дней заполнения таблицы: основная эмоция – раздражение, возникающее, когда другие от меня чего-то хотят, особенно, когда они свои просьбы-желания-требования неясно выражают. Какое за этим стоит убеждение?

  • Елена

    Reply Reply 16.01.2015

    Не могу понять как писать в таблице – ничего не пишется…

  • Татьяна

    Reply Reply 17.01.2015

    Только вчера разобалась с таблицеи) азбирала волнение, вроде это и не эммоция но других слов я так и не смогла придумать. В результате сравнила по последнеи таблице и поняла что не совсем честно ответила на один из пунктов. Таблица хороша, позволяет посмотреть на себя со стороны. А если эмоция дня хорошая? Нужно ли ее разбирать так же? Или тут только плохие эмоции?

  • Людмила

    Reply Reply 17.01.2015

    Отличная таблица. Разобрала одно чувство за сегодняшний день. Очень помогает найти выход из ситуации, только жаль, что с опозданием.

  • Светлана

    Reply Reply 18.01.2015

    Надежда, это всё хорошо, когда садишься вечером перед сном и анализируешь пошагово. Но, как пишут выше девочки, с опозданием. И расстраиваешься из-за этого. И не факт, что в следующий раз, оказавшись в такой же ситуации, ты сделаешь то правильное, что записала в тетрадке. Как сразу правильно среагировать, не поддаваясь эмоции? Может быть, после негативной ситуации сразу же садиться и прописывать всё пошагово? И тогда эта эмоция не будет властвовать над тобой весь день? И то так не всегда получится. Например, пообщалась с директором, и уже ответила ей что-то, вышла из кабинета, проработала пошагово. Но ведь назад же не пойдёшь к ней объясняться по ому же самому вопросу.
    И ещё вопрос: как, находясь под влиянием эмоции, с холодной головой правильно определить, какие факты, на каких реальных фактах основано это событие? Если, например, начальница пренебрежительно, высокомерно, раздражённо говорит со мной, то это и есть факт. Тогда получается, что нужно обманывать себя, заменяя негативное убеждение: ” Меня ненавидят, мною пренебрегают” рациональным: ” Я любима, я желанна”? Или ответить себе, что я любима, я желанна, я привлекательна, со мной всё в порядке, я удачливая, а это уже её проблемы, что она не умеет разговаривать с подчинёнными?

  • Татьяна

    Reply Reply 22.01.2015

    В процессе работы выявила следующие свои убеждения:
    – меня нельзя любить, и я угождаю
    хочу изменить это убеждение на новое: я вызываю любовь
    – я слишком эмоциональна, и я подавляю свои эмоции
    хочу изменить это убеждение на новое: я умею обходиться со своими эмоциями
    – я виновата или обвиняю, и я принимаю наказание или пытаюсь наказывать
    хочу изменить это убеждение на новое: я ответственна и прошу ответственности
    Благодарю Надежду за таблицу, которая помогла мне очень продуктивно поработать над собой!

Leave A Response

* Denotes Required Field