Сила женских эмоций
Урок 2. Выявить убеждения
[su_button url=”https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cXNO5RMXU1ib-7I7mq9QY2MnwRA_ICW0wH-XuyxzpWE/edit?usp=sharing” target=”blank” background=”#999″ size=”5″ center=”yes” icon=”icon: link”]Ссылка на таблицу[/su_button]
[su_button url=”https://yadi.sk/i/U1K2kK_Cdvurm” target=”blank” background=”#999″ size=”5″ center=”yes” icon=”icon: video-camera”]Скачать видео на компьютер[/su_button]
[contentblock id=6]
ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНИНГУ ИЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ?
Пишите нам на help.najtimuzha@gmail.com
15 Comments
Наталья
13.01.2015Здравствуйте! Не мойгу найти ссылку на таблицу, на которую ссылается Надежда в своем видео. Спасибо. Наталья.
Марина
13.01.2015Dorogaa Nadegda, bolshoe vam spacibo sa ohen vagnaa iformation. Nikogda ne dumala hto process isuhenia ceba moget bat takoy tagelay and bolesnenay.
Is vashix lectures I ponala psyhology of men, ponala hto nelsa stroit is seba vce-cilnuu genhinu, hto nado prosit and kasatsa slaboy. Nahala primenat eto vo vcex sperax svoiy gisni: s papoy dohek, v busness (no acuratno), s rodstvenikami, drus’ami (mughina u mena poka net). KAK TAGELO IZMENIT SUDBU! Vigu results. I ponala hto vce savisit ot nas.
Kopatsa v emotions ohen ne prosto. Postaraus sdelat upragnenie. Bubu ohen rada poluhit poddergku.
Spacibo ege ras.
Ольга
13.01.2015Надежда, а ссылка на эту табличку где? Не могу найти
Лана
13.01.2015Тоже не вижу ссылки по указанной таблички …
Александр Прилипко
13.01.2015Ссылка на таблицу добавлена под видео https://docs.google.com/spreadsheets/d/1cXNO5RMXU1ib-7I7mq9QY2MnwRA_ICW0wH-XuyxzpWE/edit?usp=sharing
Сделайте себе копию через меню “Файл – Создать копию” и работайте с ней или скачайте себе на компьютер через “Файл – Скачать как – Microsoft Excel”
Надежда
13.01.2015Мне понравилась таблица. Очень! Интересно как эмоции пластами открываются. То думаешь, что вот она, – причина. А пока пишешь, приходит: да нет же – вот в чем дело. В итого все эмоции свелись точнехонько к тем, что в примере: чувствую себя не желанной, не любимой, отвергнутой, не привлекательной. Моя ситуация: держалась, чтобы не позвонить мужчине, от него нет ни поздравлений с прошедшими праздниками, ни вообще никаких вестей.
В один момент написала, что чувствую себя воином: ведь надо отстраняться, медитировать, надо терпеть и вообще, делать что-то, что противоположно тому, что хочется – приближаться, ТОЛЬКО лишь из понимания, что ТАК НАДО! Такого расслабленного чувства, что все идет как надо, НЕТ. Есть напряжение, беспокойство, озадаченность…
На шаге 2 “Если бы это был комикс, то что было бы написано в облачке над вашей головой?” написала: “Она сражалась за любовь! Курс “молодого бойца” можно пройти на тренинге Надежды Семененко!”. Получилось, что любовь добывается в борьбе и противостоянии(( А это не правда. Вылез какой-то сарказм и цинизм. Тоже печально.
На шаге 3 “Как бы поступила женщина, имеющая такое убеждение?”, применительно к моей ситуации, – полный ступор!!! Чтобы сделала женщина в ситуации, отсутствия вестей от любимого, чтобы почувствовать: я привлекательна, желанна, любима, все хорошо? Что писать в этой графе? Нашла бы другого?
Надежда!
Может какой конструктор можно придумать для таких, как я: напрочь не понимающих, как поступила бы женщина с убеждениями, которых у нее нет. Как бы она поступила??? Откуда мне знать??? Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЭТО ЗНАТЬ!!! Тогда я буду такой женщиной!:)
ТАК ХОЧЕТСЯ найти способ устранить весь свой негатив без борьбы!
Уж очень тяжело и устала…
Была бы очень благодарна Вашей помощи!
Елена
14.01.2015С заполнением таблицы за понедельник справилась. А сегодня возникли проблемы. Самой яркой эмоцией дня было раздражение, что сын сразу после моего пробуждения напрягал меня своим неумением чётко и ясно сказать, чего он от меня хочет. После получасовой эмоцальной дискуссии стало ясно, что он плохо себя чувствует и мне нужно позвонить в школу. Из-за этой дисскусии пришлось выкинуть из привычного утреннего ритуала бодифлекс. Какое убеждение за этим стоит, я не могу понять.
Лана
14.01.2015Заполнение таблицы-удалось.Основной эмоцией был страх,из-за отсутствия работы(несмотря на все мои поиски).Думаю,что за этим стоит страх маленькой девочки,что не смогу справится с трудностями “взрослой” жизни…
Мария
15.01.2015Таблицу заполнила за позавчера-вчера, описать эмоции трудностей нет, трудности подобрать какое убеждение , и тем более какое правильное.Расписывать здесь долго, ибо сейчас я уезжаю на неделю, не уверена насчёт доступа в интернет и буду в разъездах.Поэтому- что смогу-послушаю, комменты вряд ли смогу отправлять.Писать буду в блокноте,
Елена
15.01.2015Вывод после четырёх дней заполнения таблицы: основная эмоция – раздражение, возникающее, когда другие от меня чего-то хотят, особенно, когда они свои просьбы-желания-требования неясно выражают. Какое за этим стоит убеждение?
Елена
16.01.2015Не могу понять как писать в таблице – ничего не пишется…
Татьяна
17.01.2015Только вчера разобалась с таблицеи) азбирала волнение, вроде это и не эммоция но других слов я так и не смогла придумать. В результате сравнила по последнеи таблице и поняла что не совсем честно ответила на один из пунктов. Таблица хороша, позволяет посмотреть на себя со стороны. А если эмоция дня хорошая? Нужно ли ее разбирать так же? Или тут только плохие эмоции?
Людмила
17.01.2015Отличная таблица. Разобрала одно чувство за сегодняшний день. Очень помогает найти выход из ситуации, только жаль, что с опозданием.
Светлана
18.01.2015Надежда, это всё хорошо, когда садишься вечером перед сном и анализируешь пошагово. Но, как пишут выше девочки, с опозданием. И расстраиваешься из-за этого. И не факт, что в следующий раз, оказавшись в такой же ситуации, ты сделаешь то правильное, что записала в тетрадке. Как сразу правильно среагировать, не поддаваясь эмоции? Может быть, после негативной ситуации сразу же садиться и прописывать всё пошагово? И тогда эта эмоция не будет властвовать над тобой весь день? И то так не всегда получится. Например, пообщалась с директором, и уже ответила ей что-то, вышла из кабинета, проработала пошагово. Но ведь назад же не пойдёшь к ней объясняться по ому же самому вопросу.
И ещё вопрос: как, находясь под влиянием эмоции, с холодной головой правильно определить, какие факты, на каких реальных фактах основано это событие? Если, например, начальница пренебрежительно, высокомерно, раздражённо говорит со мной, то это и есть факт. Тогда получается, что нужно обманывать себя, заменяя негативное убеждение: ” Меня ненавидят, мною пренебрегают” рациональным: ” Я любима, я желанна”? Или ответить себе, что я любима, я желанна, я привлекательна, со мной всё в порядке, я удачливая, а это уже её проблемы, что она не умеет разговаривать с подчинёнными?
Татьяна
22.01.2015В процессе работы выявила следующие свои убеждения:
– меня нельзя любить, и я угождаю
хочу изменить это убеждение на новое: я вызываю любовь
– я слишком эмоциональна, и я подавляю свои эмоции
хочу изменить это убеждение на новое: я умею обходиться со своими эмоциями
– я виновата или обвиняю, и я принимаю наказание или пытаюсь наказывать
хочу изменить это убеждение на новое: я ответственна и прошу ответственности
Благодарю Надежду за таблицу, которая помогла мне очень продуктивно поработать над собой!
Leave A Response