Как выйти замуж и быть счастливой. Урок “Чувствование актуального”

Блок 1: Сенсорное Восприятие

Урок “Чувствование актуального”

[su_button url=”http://yadi.sk/i/bKA1TroRbc9vo” target=”blank” background=”#999″ size=”5″ center=”yes” icon=”icon: video-camera”]Скачать видео на компьютер[/su_button]

2 Comments

  • Светлана

    Reply Reply 20.10.2014

    Боже,какое освобождение сознания!!!в моей психике от “или” “Или” на “И” “И”!!! Всю жизнь меня это расщепление драло!!!!Артур,не передать словами какое облегчение я сейчас чувствую!!!Вы мой освободитель !!!Нескончаемая благодарность вам за вашу работу,за ваш юмор ,за вашу лёгкость донесения такого сложного материала.Это мастерство ей богу так нести слово!Работа Мастера!

  • Ольга

    Reply Reply 04.11.2014

    – Задача по изменениям:
    1-й этап – осознавание,
    2-й – дифференциация
    Для Осознавания – упражнение «Чувствование актуального».
    Любые отношения – всегда Я и Другой. Ответственность каждого 50/50
    – Мысли, Чувства и Желания нельзя контролировать, они выходят из подсознания. Им надо просто позволить быть. Нельзя: ругать себя (за М, Ч., Же, сопротивление).
    – Задача № 1 – Осознать («А что происходит?»)
    1) остановить внутренний диалог
    2) заметить внутреннее сопротивление
    3) выдержать сложные чувства
    Важно оставаться в контакте, не разрывать общение, и желательно аффект тушить.
    4) «Идти за возбуждением и интересом»
    Рассуждения не помогают, мало пользы. Полезнее впечатлиться. Заметить зудик, который влечет куда-то.
    5) позволить ситуации произвести на Вас впечатление.
    Просто быть в ситуации, не критиковать, ни анализировать, с шаблонами не подходить
    6) интегрировать полярности (Это все мое, это все про меня. Во всем есть 2 полярности, плохо – хорошо – только в головах.
    Осознание – то, что доступно для восприятия (43:00). Осознавайте все чувства, а не только одно.
    П-ры сопротивления
    1) подавление влечения (48:53). Не показываете мужчине.
    2) когда долго копите свои чувства. Не говорите, не выражаете.
    3) ругаете себя за аффект.
    Не затягивайте эмоциональный разрыв. 1-2 часа и продолжайте контакт. Ценность во взаимодействии (55:25). Разрыв – тупиковый вариант.
    – Сознательное и бессознательное
    Осознанность – 30-40% времени. Не стремиться все время быть осознанным. Уметь быть. (1:00).
    (1:07).
    – Вербальное и невербальное общение.
    Вербальное общение – слова, звуки.
    Невербальное общение – остальные ощущения.
    3 вида ощущений (контакта):
    1) визуальный
    2) аудиальный
    3) кинестетический (тактильные ощущения,, запахи).
    Вербальное общение– это аудиальный контакт.
    Невербальное общение – визуальный и кинестетический контакт.
    Вербальное общение (контакт) нужно исключительно для сознания, анализа, это нечто рациональное. Слова нужны, чтобы сформировать знание, понимание, коммуникацию – формальность. Это формальная, логическая, интеллектуальная сфера.
    Невербальное общение – про ощущения, чувства.
    П-р: формально все нормально, а неформально счастья нет.
    (1:15)
    – Путь ведущий к изменениям
    3 принципа:
    1) принцип повторяемости. Лучше по чуть-чуть, но часто.
    2) принцип «ВПОЛСИЛЫ» (но не на 10%). Не напрягаемся, не мучаем себя. Легкое подталкивание – подтолкнуть себя – дать слабинку и т.д.
    3) принцип «НЕЗНАНИЯ». Полуграмотность хуже безграмотности. Позиция «Я ничего не знаю». Позвольте мозгу усвоить.
    Обычно – либо черное, либо белое, минимум средне.
    Другой подход. Принцип исследования (сравнить, проанализировать, поставить под сомнение). Расклад по вероятностям.
    Не устраивает мнение – попытаться понять, а что человек говорит, какое у вас мнение, а есть ли к.-то еще мнение.
    (1:27)
    Позиция интереса («А может, это и не так? А может, есть лучше?»).
    -Главный враг на пути к изменениям – сопротивление. Его невозможно победить, можно ОСОЗНАТЬ, оставаясь в нем! Не ругайте себя за него!
    Что важнее?! (менять):
    _Реальный физический мир
    _Внутренний психический мир
    Как считаете – так и актуально для Вас.
    -Думать и чувствовать – не одно и тоже! Или Чем вреден внутренний диалог.
    Думать – это интеллект, внутренний диалог,
    Чувствовать – это бессознательная реакция на то, что происходит
    Внутренний диалог – это затычка при внутреннем конфликте, напряжении. Нужно дать жить переживаниям, а он мешает.
    -Как чувствовать актуальность?
    Упражнения:
    – Эффект присутствия
    – Считываение эмоций
    – Агрессия и отвращение

Leave A Response

* Denotes Required Field