ИЖС. Сила Вашей женственности. Урок 2

Сила Вашей Женственности

Урок 2. Лицо

[su_button url=”https://yadi.sk/i/6PrEKt3TdoZtQ” target=”blank” background=”#999″ size=”5″ center=”yes” icon=”icon: video-camera”]Скачать видео на компьютер[/su_button]

[contentblock id=6]


 

ЕСТЬ ВОПРОСЫ ПО ТРЕНИНГУ ИЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ?

Пишите нам на help.najtimuzha@gmail.com

28 Comments

  • Марина

    Reply Reply 06.01.2015

    Первыми приходят в тонус уголки губ, связано с задумчивостью, сосредоточенностью. Верхняя часть лица по-моему вполне расслаблена. Я вообще уже давно стараюсь следить за лицом.

  • Людмила

    Reply Reply 06.01.2015

    Сначала появляется складка между бровей. Опускаются уголки губ и подтягиваются нижние мышцы глаз. Лоб морщится.

  • Наталия

    Reply Reply 06.01.2015

    У меня первым напрягается лоб. Контролирую все. ))

  • Елена

    Reply Reply 06.01.2015

    глаза,потом брови

  • Юлия

    Reply Reply 06.01.2015

    чувство напряжения, сосредоточенности, контроля ведут к напряжению лба, глаз, поджимаются губ, сжимаются челюсти

  • Надежда

    Reply Reply 06.01.2015

    У меня при любых эмоциях приподнимаются кончики бровей, и еще нижние веки (при чтении). Иногда губы поджимаются, но в общем лицо не напряженное.

  • Светлана

    Reply Reply 06.01.2015

    Раньше сдвигала брови постоянно, теперь эта проблема решена с помощью диспорта и проблем нет.

  • Ольга

    Reply Reply 06.01.2015

    Надежда, вы такая милая 🙂

    У меня первым приходит в тонус подбородок и нижняя губа – поджимаются. Затем хмурятся брови. И ещё слегка уловила напряжение во внешних уголках глаз, а дальше уже тяжело
    Всё вместе выглядит печально – обида, тревога, грусть :(((

  • Инна

    Reply Reply 06.01.2015

    лоб, но я специально его напрягаю, чтоб поднимать брови. Потом губы

  • Елена

    Reply Reply 07.01.2015

    У меня появляется складка между бровей и напрягается лоб.

  • Наталья

    Reply Reply 07.01.2015

    Оказалось не так просто держать лицо просто в расслабленном состоянии. Сначала поджимаются губы, при этом получается не улыбка, а какое-то глупое выражение лица, внутри я воспринимаю это как закрытость, зажатость. Потом напрягается лоб, тут связь с контролем и исключительной серьёзностью. Мне мои бывшие говорили раньше, что я слишком серьёзная.

  • Лана

    Reply Reply 07.01.2015

    Редко удается держать лицо расслабленным (только тогда-когда контролируешь это). Что вперед напрягается,зависит от того.о чем думаешь:сначала напрягаются уголки губ,сжимаются челюсти,поджимаются губы,затем напрягается межбровье

  • Татьяна

    Reply Reply 07.01.2015

    Сначала напрягается лоб, потом мышцы подбородка под нижней губой. Сложнее всего расслабляются глаза… Видела на своем видео очень оценивающий взгляд, но странно: внутри я в этот момент просто смотрела, думая даже о чем-то другом, но выглядит взгляд просто ужасно, словно я смотрю на что-то совсем непотребное и злюсь при этом :(((

  • Татьяна

    Reply Reply 07.01.2015

    На лице ярко видны только морщинки на лбу. После раслабления лица первым оказались веки к верху, это еще может быть и привычка щюрится, т.к плохо вижу, а может и правда не доверяю или жду чегот плохого. Дальше не знаю из-за чего потом приподнимаются брови, потом лоб и поджимаются уголки губ в ухмылочку))) Забавная маска лисы со взглядом недоверия((((( Оказывается на лице постоянно чтот идет в движение.

  • Мария

    Reply Reply 07.01.2015

    напрягается начала лоб , потом- брови.Морщин при этом нет, но взгляд становится, как у Девушки с веслом. Типа, не влезай, а то щас веслом треснет)

  • Эмма

    Reply Reply 08.01.2015

    Первыми напрягались мышцы губ, как бы вытягиваясь в трубочку, подтягивая за собой смежные мышцы щек. Это случалось сразу же, как только я забывала о необходимости держать лицо расслабленным (забывала постоянно). Эмоций ни положительных, ни отрицательных отследить не удалось, напряжение губ сопровождало погружение в собственные мысли и сосредоточенность на каком-то рабочем процессе. Надо отметить, что во время выполнения этого задания я находилась в состоянии полного расслабления и умиротворения: уже в течение суток нахожусь дома в полном одиночестве (двое детей отправлены к бабушке на пару дней, дома относительный порядок, полный холодильник готовой еды, короче, рай для измученной жизнью женщины), что случается крайне редко, является для меня огромным счастьем и удовольствием и ничто меня не напрягает и не нервирует. Боюсь, что при других обстоятельствах, напряглись бы мышцы лобно-бровные, там уже имеются три вертикальные морщинки, которые появляются, когда в гнве сводят брови и в народе называются “ГДЕ ДЕНЬГИ???!!!!” А эмоции возникли бы резко отрицательные: “Достали все!”.

  • Галина

    Reply Reply 08.01.2015

    Я могу сказать сразу, даже не делая маску, у меня сдвигаются брови и появляется две складки на лбу. Контролирую все:))… и на работе и дома, это точно про меня на 300%. Надежда, Вы мне глаза открыли на моё отношение к жизни. Буду делать дальше всё по Вашим рекомендациям, что бы определить остальные зажимы.
    PS: Желаю домашние задания с опозданием, т.к. пропустила вводные уроки и начало тренинга, на работе нет возможности слушать и включать микрофон. Обещаю всё наверстать!

  • Наталья

    Reply Reply 08.01.2015

    У меня между бровей всегда напряжение и морщина уже от этого. Как будто я постоянно чего жду напряженно и вглядываюсь во что-то

  • Надежда

    Reply Reply 08.01.2015

    Лоб напрягаю. Хмурюсь. Напрягается шея и голова втягивается в плечи. Потом напрягается нижняя часть лица.

  • Елена

    Reply Reply 08.01.2015

    Напрягается лоб, появляются складки. Контроль это мое постоянное состояние.

  • Мария

    Reply Reply 09.01.2015

    Лицо более-менее расслабленное, потому что я в принципе не эмоциональный человек, всегда одно и то же выражение лица. Напрягаются мышцы чуть выше уголков губ. Приходится сдерживаться, чтобы не сказать чего-то, часто губы сжимаю.

  • Елена

    Reply Reply 09.01.2015

    Долго не могла просто почувствовать мышцы лица (вообще, выполняя задания по курсу поняла, что у меня очень снижена чувствительность… я не чувствую интонаций своего голоса, не могу дать им характиристики, с большим трудом почувствовала мышцы на лице…) После всех стараний определила: первыми напрягаются мышцы рта, сжимая губы и зубы. Получается презрительно-недовольное выражение лица. Потом ещё и веки нижние поднимаются.

  • Анастасия

    Reply Reply 09.01.2015

    У меня поджимается рот (точнее, напрягается нижняя губа) + ощущается легкое напряжение в щеках + немного сводятся брови. Сейчас немного стало опускаться верхнее веко, видимо из-за этого ((

  • Лиза

    Reply Reply 10.01.2015

    Благодаря этому упражнению стала следить за лицом. 1 носогубные складки. 2. мимические морщинки возле глаз на нижнем веке. 3. складка между бровями. Сейчас отслеживаю свои реакции и вовремя расслабляю лицо

  • Марина

    Reply Reply 21.01.2015

    Сначала был какой-то протест – не хотела делать это задание. Не ожидала там увидеть ничего хорошего. Знаю, что лицо у меня часто с не самым приятным выражением.
    Решилась только сейчас. Просто расслабила лицо, поставила рядом зеркало. И заглядывала в зеркало, как только чувствовала, что какая-то мышца приходит в тонус. Эксперимент началася на общении с детьми.
    Я предполагала, какие мышцы придут в тонус в первую очередь, но самая первая меня удивила!
    1. Слева уголок губ пополз вверх и получилась раздражённо-недовольно-скептическая гримаса.
    Кстати, позже обнаружила, что с левой стороны более явная морщинка – значит эмоция очень частая.
    Дальше ожидаемые эмоции, они уже закреплены морщинками:
    2. Брови лезут вверх, получаются горизонтальные морщинки на лбу. Типа лицо говорит: «Ну вот, я же говорила».
    3. Сводятся брови – морщинка между бровей.
    Дальше снова открытия:
    4. Закусываю нижнюю губу.
    5. Поднимаю язык к небу, от этого напрягается нижняя целюсть.
    6. Сжимаю зубы
    7. Поджимаю обе губы, отчего нижняя часть лица становится такой смешно-сморщенной, как сдувшийся шарик.
    Н-да уж…. А это всё только за полчаса отслеживания.

  • Светлана

    Reply Reply 24.01.2015

    При напряжении первым делом реагирует лоб, хмурятся брови, появляется межбровная складка. Потом сжимаются зубы, дальше напрягается губя

  • Евгения

    Reply Reply 25.01.2015

    Появилась складка между бровей и сосредоточенный взгляд.

  • Айжамал

    Reply Reply 22.11.2016

    Первое напрягаются мышцы лба в середине бровей. Чувства Ой что будет

Leave A Response

* Denotes Required Field